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每年年終各大百貨公司周年慶,不少民眾搶折扣為之瘋狂,常一逛4、5小時,「周年慶症候群」跟著上身,不但腳痛、手麻,連腰背也痠到不行。復健科醫師說,這一個月來因相關症狀求診人數明顯增多,檢查發現因久站、久坐造成的「骨盆前傾」為大宗,不少人在逛完周年慶後腰痠症狀加劇而就醫。

32歲王小姐日前和朋友到百貨公司搶購化妝品、換來店禮,忘了停下來休息;因平常久坐辦公室沒熱銷運動,加上穿高跟鞋逛了4、5小時,當下她只覺得腰痠背痛,第二天起床,腰竟然完全直不起來,嚇得趕緊就醫。

七賢脊椎外科醫院復健科主任李婉琤說,王小姐因久坐少動,外觀看來小腹凸出、腹肌無力、屁股翹,已有骨盆前傾現象,加上逛街過久造成腰部髂腰肌及大腿前側的股直肌過度緊繃,又沒適時放鬆,才導致「歪腰」。當場指導她拉筋、放鬆腰部肌肉等技巧後,王小姐總算能慢慢直起身來。

李婉琤表示,骨盆前傾主要是因久坐、久站、少運動,造成腰椎底部的髂腰肌及後臀的股直肌變短、變緊,導致尾骨、坐骨上提,脊椎過度前突,X光上看起來骨頭沒問題,患者卻長期為腰痠所苦,反覆發作就醫。

李說,除了周年慶顧客外,原本工作時就需久站的百貨公司櫃姐,更因這段期間過於忙碌,一站10多個小時,不少已有骨盆前傾的老病號也紛紛回診就醫。

李婉琤提醒,必須久站的服務業及久坐的上班族,每40分鐘就要變換姿勢休息、走動、收小腹,每天拉筋放鬆股直肌、鍛鍊腹肌力量,以減少骨盆前傾狀況發生。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【郭芝函╱竹市報導】

國立清華大學1日正式與新竹教育大學合併,原竹大附小也更名為「清華附小」,為迎接教育新氣象,校長賀陳弘與前竹教大校長陳惠邦,也到場慶賀並揭開新校牌,賀陳弘說,清華附小未來將開設雙語班,投入清大學術資源,加強小學生國際及科學教育。

一早清大校園巴士,首次開出校園,校長賀陳弘及師生,共同搭乘前往南大校區(前竹教大),抵達後親自為準備搭車,至清大的原竹大學生,提供校園地圖、簡介,鼓勵他們多到清大校區走走看看,熟悉校園環境。

原竹大附小也更名為「清華附小」,1日在學校舉行歡慶儀式,賀陳弘與前竹教大校長陳惠邦等師生聯袂出席,附小學生親手製花環及版畫作送給賀陳弘,他也回贈代表清華的小書包,隨後為新校名揭牌,他說,清華附小將是繼政大附小後,國內第2所頂尖大學的附設小學。

他還說,未來將協助附小雙語化、國際化,為外籍教授、訪問學者、博士後研究員子女,以及有需要的本國學生開設雙語班,並協助附小提升科學教育,增加學生親自動手做的機會,從小培育科學探索精神。

而清大前學生會長徐光成,前天為2校合併一事,發起斷食抗議,只喝水不進食,學務長謝小芩得知後,感到相當不捨,希望同學愛護自己的身體,不要自我傷害,改以理性積極方式表達訴求,而學校的行政主管及師長,隨時敞開大門,與同學們討論。

賀陳弘表示,2校合併初期,難免有些衝擊,需要更多空間,進行討論與磨合,將與全體師生將陣痛期縮到最小,讓併校效益非逛不可發揮最大效益,除深化學術的卓越外,也增加跨領域結合,共創高等教育美好願景。

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